 Wysłany: Śro 20:10, 14 Mar 2007 Temat postu: |
|
| I just love anal sex, sorry...
http://I-Love-Anal.info/videos/mediaplayer.php?file=569725 |
|
| Wysłany: Pon 19:49, 11 Lip 2005 Temat postu: |
|
Hehe akurat  Dobra, dobra, jesteś miły, no, ale kitów nie wciskaj  |
|
| Wysłany: Pon 18:24, 11 Lip 2005 Temat postu: |
|
Ty juz masz taka talie   |
|
| Wysłany: Pon 17:09, 11 Lip 2005 Temat postu: |
|
| Jak to nie?! Aaa noo rozumiem, nie mam szans na taką talię... To tak... Ale zawsze można się postarać, nie? |
|
| Wysłany: Pon 16:44, 11 Lip 2005 Temat postu: |
|
| Qzynka i tak ci sie to nei przyda |
|
| Wysłany: Pon 16:40, 11 Lip 2005 Temat postu: |
|
| o. Mój. Boże.
Qzyn, skąd Ty to wszystko wiesz?! To ja nawet tego nie wiedziałam! o loooool... Wiesz co? Jesteś wielki. Kurkaaa. Wielki. Mnie zatkało. Serio. Szok. |
|
| Wysłany: Pon 16:31, 11 Lip 2005 Temat postu: Talia Twoich marzen |
|
| Jeśli martwisz się zbyt szeroką talią, cellulitem na udach i kilkoma zbędnymi centymetrami w biodrach, możesz już zacząć myśleć o czymś innym. Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy poradnik, dzięki któremu wypracujesz idealny wygląd.
Siła masażu Masaż jest dobrym i prostym sposobem na pobudzenie mikrokrążenia w skórze i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Masuj codziennie talię i brzuch chłodną wodą z dodatkiem soli kąpielowej, np. iwonickiej. Rób to co najmniej przez 5 minut, aby skóra zaróżowiła się i rozgrzała. Do masażu pod prysznicem możesz użyć żelu myjącego wspomagającego odchudzanie, z wyciągami z alg, bluszczu czy ostrokrzewu (np. firmy Norel). Po spłukaniu skóry zimną wodą nałóż wyszczuplający krem lub balsam do ciała. Do wymodelowania talii i pojędrnienia skóry możesz stosować również tzw. masaż ugniatający. Nie rób go jednak zbyt mocno. Wystarczy chwycić skórę wskazującym palcem i kciukiem, przytrzymać lekko, podnieść do góry i opuścić. Takie ruchy wykonuj od górnej części bioder aż po biust. W salonie kosmetycznym możesz poddać się masażowi modelującym rękawem, nakładanym na nogi, brzuch i talię, który ułatwia spalanie tłuszczu. Zabieg przeciw cellulitowi Jeśli, gdy stoisz, skóra w talii, przypomina wyglądem skórkę pomarańczy, to znak, że pojawił się cellulit. Zabieg, który pomoże ci go usunąć, możesz zrobić sama. Nasmaruj skórę antycellulitowym preparatem i owiń się od bioder po biust warstwą przezroczystej, spożywczej folii. Połóż się na pół godziny i przykryj kocem. Im częściej będziesz powtarzać ten zabieg, tym szybciej pozbędziesz się pomarańczowej skórki. Jak pohamować apetyt Gdy nadmierną szerokość talii zawdzięczasz ogólnej nadwadze, zastosuj dietę, pamiętając przy tym, by: - nie czytać i nie oglądać telewizji przy spożywaniu posiłków. Sięgając machinalnie do talerza zjesz więcej niż chciałaś, - jeść powoli, bo pierwsze sygnały zaspokojenia głodu rejestrowane przez mózg pojawiają się po 20 minutach od rozpoczęcia posiłku, - nie robić zakupów żywnościowych z pustym żołądkiem. Ćwiczenia na talię osy Są najskuteczniejszą metodą wymodelowania tej części ciała. Bez codziennej porcji ruchu pozostałe zabiegi nie przyniosą oczekiwanych rezultatów. - Stojąc wyciągnij w górę splecione dłonie, tak jakbyś chciała nimi dotknąć wysokiego sufitu. - Pochyl tułów w prawo, unosząc jednocześnie w górę lewą rękę. Wytrzymaj sekundę i pchnij rękę trochę wyżej. Zrób to samo w drugą stronę. - Leżąc na plecach unieś kolana i skrzyżuj stopy. Zrób skłon do przodu, dotykając prawym łokciem lewego kolana, a potem lewym - prawego. Ubiór dla ciebie Dopóki talia nie uzyska wymarzonej smukłości, noś maskujące stroje: - sportowe koszule lub rozkloszowane, powiewne tuniki, do których świetnie pasują i wąskie, i szerokie spodnie, - sukienki z podwyższoną lub obniżoną talią, - żakiety z kontrastowymi wstawkami po bokach i cięciami sugerującymi zwężenia sylwetki. Uroki tańca Obwód talii nie powinien przekraczać u kobiet 80 cm (powyżej 88 cm wskazuje na otyłość typu brzusznego). Taniec oddaje nieocenione usługi w modelowaniu talii, bo pracują wtedy m. in. skośne mięśnie brzucha. Taniec wzmacnia je, pojędrnia i zapobiega odkładaniu się tłuszczu. W szybkim, dyskotekowym tańcu w ciągu godziny możesz stracić do 400 kcal, w klasycznym - około 150 kcal. |
|